SE FA BENE, NON PIACE 🥦
“L’efficienza fisica è la base per costruire una vita in equilibrio” ⚖️ Questa frase per ricordare e sottolineare che la vita non è SOLO ciò che ci piace. Non è solo CIÒ che ci riesce. Non è SOLO ciò che ci viene bene. Una vita in armonia e in salute è una vita che richiede…
KINESIS 🤸♀️
“LA vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l’equilibrio, devi muoverti” A. Einstein Non poteva trovare parole migliori, per descrivere la necessaria condizione dell’essere umano: mantenersi in movimento 🤸♀️ Tutta la vita di un uomo si basa sulla sua capacità di esprimersi attraverso il movimento. Ogni azione che compie è movimento: allenarsi, ballare, pedalare,…
ELOGIO ALL’ERRORE ⚠️
Tutti hanno fatto post pieni zeppi di buoni propositi per il nuovo anno, come se la vita fosse una rincorsa al traguardo 🎯 Io più che guardare avanti, ho guardato indietro, ma non per rimpiangere o rinnegare, io ho guardato indietro per ringraziare, perché dietro, c’è quello che voglio e non voglio diventare domani 🌱…
IL DOLORE 🩹
Il dolore «è un’esperienza sensoriale ed emotiva spiacevole associata a (o simile a quella associata a) un danno tissutale potenziale o in atto» secondo la IASP (International Association for the Study of Pain – 2020) È la comunicazione con cui, il nostro organismo segnala un danno 🩹: 🧠 una parte è sensoriale (la nocicezione) e…
BODY SHAMING 🤐
“Se ci guardiamo dall’alto abbiamo tutti forme diverse: cerchi, rettangoli, pentagono, trampoli, quadrati…. se solo ci “abbassassimo” e ci “guardassimo” tutti dalla stessa prospettiva, come due occhi che guardano delle figure sulla liema di un tavolo, non vedremmo altro che linee rette, tutte uguali.” Vorrei ricollegarni al mio ultimo articolo in cui parlavo di “accettazione”,…
NATURALMENTE 🪭
Ho attraversato mari e oceani di fasi nella mia vita, in cui attribuivo troppa importanza al giudizio esterno, perché essendo stata una bambina e un’adolescente un pò “isolata” e solitaria per via del mio aspetto non troppo uniforme alla massa, ho cercato per tanto tempo, non tanto l’approvazione, quanto l’inclusione. Non volevo sentirmi più additata…
IL MIO BAGAGLIO 👛
“Una vita senza ricerca, non è degna per l’uomo di essere vissuta.” Platone La mia vita, che ha preso una piega meravigliosamente inaspettata, mi sta richiedendo tanti sforzi, ma mi sta donando davvero tanto in cambio 🪃 Questo è il mio bagaglio a distanza di un anno, pieno di: nuove conoscenze, nuove competenze, nuove amicizie,…
ENERGIA 🪫
Parliamo sempre di forza di volontà e dedizione, ma mai di energia, dimenticandoci che per poter agire, bisogno prima ricaricarsi 🪫 Certamente non siamo delle macchine, ma anche noi esseri umani in un certo senso funzioniamo a pile 🔋 Non solo per quanto riguarda l’energia fisica vera e propria, ma anche e soprattutto per l’energia…
QUESTIONE DI PANCIA 💔
Ma quante gliene si dicono a questi poveri addominali? è genetica, si fanno a tavola, bisogna allenarli tutti i giorni, non sono importanti…. L’addome in realtà è la parte più affascinante del nostro corpo. Dall’ombelico inizia la vita, e al sotto di celano tutti gli organi più importanti per il funzionamento gastroenterico, emotivo, immunitario, digestivo…
PSICOTROPÌA 💊
Ansia, depressione, ipersensibilità, disturbo della personalità…. Le DISREGOLAZIONI EMOTIVE ❤️🩹 Averne una, significa vivere un disagio e una sofferenza, più o meno profonda. Averne una, significa percepire sensazione, emozioni e accaduti, diversamente da tutti gli altri 🎵 Le disregolazioni nascono, da un contesto sociale che tritura dentro ad un frullatore di performance, standard e obiettivi…
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