KINESIS 🤸‍♀️

“LA vita è come andare in bicicletta.         Per mantenere l’equilibrio, devi muoverti”

A. Einstein

Non poteva trovare parole migliori, per descrivere la necessaria condizione dell’essere umano: mantenersi in movimento 🤸‍♀️

Tutta la vita di un uomo si basa sulla sua capacità di esprimersi attraverso il movimento. Ogni azione che compie è movimento: allenarsi, ballare, pedalare, camminare, pulire…

Se è vero che possiamo definire l’umano una “macchina perfetta”, è altresi vero che è una macchina progettata per FARE 🏃‍♀️

Quando sento dire alle persone che non possono fare attività motoria perché hanno troppi impegni, mi viene sempre da sorridere, perché non capiscono che quegli impegni, se non coltivano le proprie capacità fisiche, smetteranno di poterli adempiere 👨‍💻

Il corpo è la voce del nostro cervello. Grazie a gesti, azioni e movimenti, esprimiamo quello che sentiamo, che siamo capaci di fare; dalla mimica facciale, a movimenti ben più complessi di muscoli che cooperano 💪

Solo chi ha trovato o cerca di ritagliarsi tempo da dedicare al proprio corpo, riesce a trovare un giusto equilibrio tra tutti gli impegni della vita, e questo perché  SOLO UN CORPO ATTIVO ED EFFICENTE È IN GRADO DI VIVERE LA VITA A PIENO.

La forza, la mobilità, l’attenzione, la coordinazione e l’equilibrio che si sviluppano mantenendo il corpo attivo, permettono di vivere momenti conviviali in serenità e a proprio agio, come: giocare coi propri figli, coi propri nipoti, svolgere le faccende domestiche, portare la spesa, sbrigare lavori casalinghi, mantenere rapporti sociali, essere lucidi e produttivi sul lavoro e anche poter aiutare gli altri dove non riescono da soli 🫂

Il potere del movimento è fortissimo, produce ormoni, accende il sistema nervoso, riduce lo stress, migliora il metabolismo, previene le forme tumorali e rallenta il processo di invecchiamento dell’organismo 🦴

Così come ogni giorni lavi i denti, Bevi acqua e dormi, non può esistere un giorno della tua vita senza attività fisica, che sia uno sport specifico o una disciplina ibrida o che sia semplicemente movimento generico, devi muoverti ogni giorno per poter mantenere il giusto equilibrio psicofisico 🧘‍♂️