IL DOLORE 🩹

Il dolore «è un’esperienza sensoriale ed emotiva spiacevole associata a (o simile a quella associata a) un danno tissutale potenziale o in atto»

secondo la IASP (International Association for the Study of Pain – 2020)

È la comunicazione con cui, il nostro organismo segnala un danno 🩹:

🧠 una parte è sensoriale (la nocicezione) e permette la ricezione e il trasporto al sistema nervoso centrale di stimoli potenzialmente lesivi.

🫀 una parte è esperienziale percettiva (quindi del tutto privata, la vera e propria esperienza del dolore) che è lo stato psichico collegato alla percezione di una sensazione spiacevole.

📢 il dolore è un sistema di difesa, quando rappresenta un segnale d’allarme essenziale per evitare un danno

💊 diventa patologico quando si automantiene, diventando a sua volta una malattia.

Quello che però la società NON CI INSEGNA è ASCOLTARE QUEL DOLORE; anzi, quello che ci propone è fuggirlo, metterlo a tacere, ignorarlo, spegnere l’allarme grazie a distrazioni, medicine, soluzioni veloci, DERUBANDOCI DI TUTTA LA NOSTRA CONSAPEVOLEZZA e possibilità di imparare ad ascoltarci e capire cosa non va bene per noi 👣

Escludendo le fasi acute, come distorsioni, fratture o cadute, in cui è necessario seguire dei protocolli specifici come il PACE & LOVE (protection, elevation, avoid fans, compression, education, load, optimism, vascularization, EXERCISE) in tutti i casi di dolore cronico, questa è una comunicazione, esasperata, forte e chiara del nostro organismo che ci chiede di prenderci cura di noi 💆‍♀️

Avere male alla caviglia dopo una caduta è normale e passerà entro breve coi giusti accorgimenti 🧊

Percepire COSTANTEMENTE una sensazione di malessere, malumore, dolori addominali, cefalee, nausee, dispnea, costipazione o dissenteria, ansia, paura, dolori muscolari o articolari PERENNI, significa che abbiamo superato il limite consentito dal nostro corpo 💥

Quello che è difficile, è riconoscere i proprio limiti, per questo le persone, continuano a vivere col loro dolore o con la loro frustrazione innescando dei circoli viziosi per cui più hai dolore, meno ti muovi, più di conseguenza percepirai dolore 🔄

Quello che vorrei trasmettere io, col mio lavoro, la mia mission,è una PRESA DI COSCIENZA DELLA PROPRIA ESISTENZA attraverso uno stile di vita nuovo 🌱

IL MOVIMENTO non è fitness, IL MOVIMENTO è parte integrante di uno stile di vita in equilibrio, dove lavoro, emozioni, vita sociale e passioni collimano tra loro, formando individui PRESENTI e in continua evoluzione.

Tutti coloro che annegano nel proprio dolore cronico, sono coloro che si lasciano inghiottire dal lavoro e dagli impegni, e si dimenticano di ESISTERE NEL LORO TEMPO E NEL LORO SPAZIO, non si ascoltano. 

Il dolore è umano e necessario per imparare a soffermarci su di noi e sulla nostra vita.

Ascoltiamolo quel maledetto dolore perché paradossalmente potrebbe salvarci la vita ⛑️