FERMATI 🫀

Prima di aiutare qualcuno, capisci se è disposto ad abbandonare ciò che lo ha fatto ammalare

Fermati

Respira

Non puoi controllare tutto e tutti

La vita deve scorrere e fluire e le persone devono crescere e cambiare

Fermati

Ascoltati

Non ti puoi controllare sempre

Hai il diritto di mollare la presa e di lasciarti andare

Fermati

Guardati

Se ti piace quello che vedi e se riconosci la persona che vedi, non hai motivo di cercare di controllare l’incontrollabile

Fermati

Viviti

Il fine di questa vita è la vita stessa, se la vivi in apnea, non la riesci nemmeno ad annusare

Fermati e Rimani

Quello che c’è fuori continua a girare, che tu lo voglia o meno

Peso sul petto, dispnea, insonnia, ansia, tristezza, carenza di libido e di energia, gonfiore, inappetenza o fame, freddo… sono tutti sintomi che non ti stai ascoltando e che non ti stai vivendo

Il lavoro, la famiglia, la casa, i figli, lo studio, i parenti, sono tutti importanti, ma finché non darai a te stesso la stessa importanza che dai al resto, rimarrai incupito e aenergico, trascinandoti dietro pesantezza e insoddisfazione

Sport, integratori e dieta danno un grande aiuto nel ritrovare un certo equilibrio, ma la tua mente, deve essere la prima a volerlo

La lavatrice da fare o i piatti sporchi possono aspettare, tu no

Nel mio lavoro di coaching, questo è il primo insegnamento che cerco di trasmettere ai miei allievi, sia che abbiano obiettivi estetici, di salute o prestativi, perché se è vero che siamo la somma delle nostre abitudini, DOBBIAMO ABITUARCI AD ASCOLTARCI