ASKESIS 🧠💪

“Non allenare né l’anima senza il corpo né il corpo senza l’anima, in modo che entrambi, difendendosi, conservino equilibrio e salute🧘‍♀️

Chi si applica a qualche attività intellettuale deve anche allenare i movimenti del corpo, praticando la ginnastica, viceversa chi dedica le proprie attenzioni a modellare il corpo deve anche preoccuparsi di allenare l’anima, coltivando la musica e tutta la filosofia…” Platone

La palestra e l’allenamento sono nati nell’ antica grecia come concetto di ASKESIS ovvero cura e allenamento di sé come trasformazione della vita con lo scopo di migliorarsi il più possibile ☀️

Anche filosofi dell’importanza di Nietzsche affermavano: “Stare seduti il meno possibile, non fidarsi dei pensieri che non sono nati all’aria aperta e in movimento, che non sono una festa anche per i muscoli…“ 💪

Da sempre l’allenamento è stato considerato un mezzo per sentirsi bene, migliorare ed evolversi, poi con l’avvento del progresso e delle super iper mega tecnologie ci siamo ridotti a usare la macchina invece di camminare, l’ascensore invece delle gambe, tutti gli elettrodomestici e confort che ci hanno permesso di diventare sedentari, stanchi e annoiati, e come in un circolo vizioso, più siamo stanchi, meno facciamo, più ingrassiamo, più stiamo male di salute e meno ancora facciamo, così all’infinito, senza mai scoprire la gioia di un corpo forte e in salute.

La maggior parte delle persone, oggi si reca in palestra di malavoglia, solo per svolgere quello che gli è stato detto di fare per la loro salute 👨‍⚕️

Ci si allena per perdere kili, per piacere agli altri, per entrare nei vestiti che ci fanno fare bella figura, per recuperare una salute precaria, per diletto, per passare un po’ di tempo, ma tutte queste “motivazioni” senza una buona e solida disciplina non ci trasformeranno mai in quei corpi colti, forti e invidiabili come quelli degli antichi 🤼‍♂️

Ti sei mai chiesto cos’è per te l’allenamento?

Io dopo aver praticato un’infinità di attività sportive, ho trovato la mia realizzazione nell’attività contro resistenza, nella FATICA del sollevamento pesi 🏋‍♀️

Mi richiede una testa, lucidità, fermezza, volontà, perseveranza, attenzione, concentrazione e sforzo che non solo modellano il mio corpo ma anche i miei pensieri, il mio carattere.

Nel sollevamento pesi c’è una radicale forma di affermazione della singolarità del corpo che si auto-crea, dove è in gioco un miglioramento continuo come auto superamento e potenziamento vitale contro tutte le forze che vogliono limitarlo

L’allenamento mi ha insegnato ed essere caparbia in tutto quello che faccio. Mi ha insegnato a credere in me stessa, a non avere paura delle sfide, perché tutto nella vita è un continuo mutamento, un continuo altalenare di momenti buoni e momenti meno buoni, dove con disciplina e conoscenza delle proprie capacità si possono superare anche i momenti più terribili.

Il movimento, più in generale mi ha reso “schiava di un benessere” psicologico, emotivo e fisico alla quale non riesco a rinunciare, perché mi ha fatto crescere, come donna e come professionista e come atleta 🌊

ASKESIS è un concetto filosofico che ogni giorno faccio sempre più mio: una filosofia che esercito, pratico, sperimento direttamente sulla mia pelle, nella mia carne, nelle mie ossa. Sperimentare nuovi movimenti, camminare nella natura, respirare correttamente, bere e mangiare in modo appropriato, dormire, soffrire e sollevare pesi per diventare forte. Pensare, meditare , conoscere attraverso il mio corpo in movimento che è esperienza, conoscenza, piacere , creazione di sé, sulla linea che separa e unisce la vita e la morte.

E tu? Perché ti alleni? ⚡️