HEALTHY GOAL ⚽

“NOI SIAMO IL RISULTATO DELLE NOSTRE ABITUDINI”, questo è il motto con cui accompagno i miei allievi lungo il loro percorso🍛🤸

Ho notato che esistono due tipologie di persone:

– quelle che arrivano da me perché vogliono dimagrire o hanno un obiettivo a termine👙

– e quelle che arrivano da me perché gli piace allenarsi e mangiare bene e vogliono imparare a farlo nel migliore dei modi🏋️

Ecco, quella sottile linea tra “dovere” e “piacere” è la chiave che differenzia tutte quelle persone che hanno grandissimi risultati sia in termini di peso che dal punto di vista allenante, spesso anche in breve tempo, da quelle che invece, nonostante mesi e anni di programmazione fatta su misura, non riescono a cambiare di una virgola. E sai perché?

Perché non cambiano nella testa🧠

Perché quelle persone pensano di fare una dieta e di allenarsi per qualche mese, o anche qualche anno, giusto il tempo per perdere quei kg di troppo, per fare qualche gara e poi svaccare, per raggiungere un obiettivo prestativo e pensare di aver dato e tornare alla vita fatta di apertivi ogni sera, serate, distrazioni continue, ritmi di lavoro alienanti e affermare che non hanno tempo di cucinare o trovare un’ora per allenarsi 🥂

Poi ci sono loro: i vittoriosi🏆, quelli che io chiamo eroi! Esatto, hai capito bene, perché per cambiare mentalità e non lasciarsi trascinare dal business del fitness e dalla routine sociale bisogna proprio essere degli eroi di questa società 🦸

Mi riferiscono a tutti quelli che hanno capito che per stare bene oggi e domani è importante quello che costruiscono giorno per giorno🧩

Si sono rivolti a me perché io gli insegni ad allenarsi bene, perché la sensazione di un corpo allenato li fà sentire bene, dritti, agili, svegli e concentrati🤸

Hanno capito che il movimento è un’abitudine, esattamente come lavarsi i denti o rifare il letto. È una parte che deve occupare parte della nostra vita. Senza eccessi o abusi, ma devono muoversi, 3 o 4 volte in palestra e restare attivi per la maggior parte delle azioni quotidiane🏃

Quelli “che ce la fanno”, sono quelli che vedono questo, come un percorso sul lungo termine. Lo fanno loro. Ci credono. Non lo fanno controvoglia, non pensano che sia un dovere, uno sforzo o un sacrificio, perché quando fai qualcosa che impari ad amare, puoi solo provare piacere a farla. Anzi, sai quando diventa un peso? Quando non puoi farlo. Quando per “X” motivi sei costretto a non prenderti quel tempo per te e per il tuo benessere.

Gli eroi “che ce la fanno”, che adottano un certo stile di vita, sono gli stessi che perdono peso, lo mantengono, non rinunciano alla vita sociale perché sono in grado di godersi i pasti fuori casa senza esagerare, scelgono ciò che mangiano e scelgono di abituarsi a stare bene 💆

Quelli li riconosci perché hanno cambiato modo di pensare, e glielo leggi in faccia quando ti parlano del guardaroba che hanno dovuto cambiare, della nuova ricetta che hanno imparato e di come gli è venuto bene lo squat quel giorno.

ABITUIAMOCI A PRENDERCI CURA DI NOI, solo allora, non sarà un dovere,a diverrà un vero piacere🌱