TOUCH-TRAINING ✋

Oggi spiegherò perché, cos’è e quanto è importante l’allenamento one to one di persona, per capire e creare 🧠💪

Si parla tanto della comodità e della velocità degli allenamenti online e troppo spesso si dimentica l’importanza della comunicazione e dell’utilizzo di alcuni sensi come

📍 la vista 👁️

📍 il tatto ✋

I nostri sensi sono importanti perché ci permettono di identificarci in determinati contesti e situazioni.

La vista, nel mio lavoro mi permette di mostrare a miei allievi un esercizio prima di farglielo eseguire, perché un conto è spiegarlo, un conto è mostrarlo. Ed è fondamentale anche per vedere come loro si muovono, perché esistono tante accortezze che sono possibili vedere solo di persona.

La comunicazione che utilizzo di persona per rapportarmi a chi ho davanti, cambia nettamente rispetto ad una comunicazione online, in quanto viene influenzata da reazione espressive e fisiche della persona che ho davanti.

Ma ciò che può andare oltre alle parole, è il tatto. Mi sono resa conto, negli anni, maturando esperienza nel mio settore e approfondendo un po’ di psicologia dello sport e della comunicazione, quanto molte volte sia di più facile ed immediata comprensione spiegare un movimento con un approccio tattile anziché verbale.

Ma cosa significa❓

Pongo un esempio: quando indico di deprimere le scapole, a voce è molto difficile da far capire, mentre mi basta semplicemente appoggiare le mani sulle scapole del ricevente e fargli percepire un leggero movimento verso il basso; così il gioco è fatto.

Oppure posso indicare ad un soggetto di caricare l’anca portandogli mille esempi verbali, o appoggiare manualmente le mie mani sul suo bacino e guidarlo, senza farlo spostare affinché appunto impari la differenza tra caricare l’anca scendendo nello squat ad esempio, invece che “sedersi sul tallone” a bacino chiuso.

💻Se da una parte è vero che la tecnologia ci ha facilitato molte azioni quotidiane, dall’altra, rimango sempre più convinta che la spontaneità e la naturalezza dell’essere umano rimane insostituibile.

Ormai siamo completamente disabituati al contatto fisico, che facilmente ci sorprendiamo quando una persona ci tocca, e siamo così incapaci di utlizzare le mani che a differenza dei nostri antenati, ci ritroviamo con mani molli, insensibili e fragili.

🤝Prova a pensare a quante persone ti danno una stretta di mano decisa… Molto poche. Invece la stretta di mano dovrebbe trasmettere tutto il carattere di una persona, la sua autostima, la sua sicurezza, la sua grinta.

Il mio invito di oggi è quello di riscoprire tutto il lato umano dell’allenamento in presenza, dove solo assieme al coach sarà possibile instaurare un rapporto di qualità, basato sulla fiducia, miglioramento tecnico ed estetico, prevenzione di infortuni e soddisfazione del lavoro fatto insieme🤝