IL MIO PERCHÉ È IL MIO SORRISO 🖤

Dato che in molti mi chiedete dove trovo la forza e la costanza di allenarmi, e visto il periodo molto introspettivo che sto affrontando negli ultimi mesi ho deciso di raccontarvi una piccola e importante parte della mia vita…

Si dice che: “l’uomo non ha paura di morire, ma delle sofferenze della vecchiaia…”

In sintesi, la risposta alla vostra domanda si racchiude in: MI ALLENO PERCHÉ MI FA’ SENTIRE VIVA 🔥

Più profondamente, mi alleno per invecchiare il meno peggio possibile, questo perché ho vissuto quotidianamente la malattia di mio padre, che causata da fumo, sedentarietà e cattive abitudini, lo ha portato a una degenerazione per il quale sta trascorrendo una vecchiaia priva di ogni senso di gioia…

Vi sto raccontando una cosa così intima, perché vorrei trasmettervi il messaggio, che l’allenamento non ha un solo e “frivolo” risvolto estetico, ma se:

• ci si allena con criterio 🏋️🏃

• si recupera il giusto 🧘

• si mangia con saggezza 🍝🍗🥦🍎🍕

• ci si ritaglia il giusto tempo per coltivare le proprie passioni 🎨🎧📚

• si dorme correttamente 😴

• si sta all’aria aperta 🌄

allora giorno per giorno, costruiamo un tassello per la nostra vecchiaia 🧩

Allenarsi non è solo il “3×8” della palestra, allenarsi è una piccola parte di un processo di costruzione di una parte di felicità e di sane abitudini 🧘🏃

È vero che tutti invecchiamo, che la pelle perde elasticità, che il cervello è sempre meno lucido, che le rughe inevitabilmente incorniceranno i nostri sguardi, ed è un processo che non si può arrestare, ma si può rallentare.

Possiamo decidere di lasciarci andare piano piano e ridurci allettati, attaccati a tanti tubicini che ci tengono in vita, o possiamo darci da fare oggi per diventare dei/lle vecchietti/e ancora arzilli e autonomi, in grado di fare squat su una sedia, allacciarsi le scarpe, andare a comprarsi il giornale e farsi la camminata al parco, o in grado di giocare con i nipoti👵🏼👶

Ti posso dimostrare che una vecchiaia diversa è possibile suggerendoti di pensare a tutti quegli esempi di uomini e donne che a 80 anni e oltre, conseguono diverse lauree o continuano a studiare, lavorare, sollevare pesi o correre maratone 📖🏃🏋️

A me, già da piccola, sono mancati tanti momenti con mio padre, a causa delle sua malattia che lo accompagna da che io ne abbia ricordo, e ora che sono adulta e più consapevole, mi manca ancora di più non poter condividere con lui tanti altri momenti.

Quello che sicuramente mi ha insegnato tutta questa situazione è la sofferenza che si insinua nelle persone che ci rimangono accanto e che subiscono lentamente la nostra perdita. Ecco, io come papà non ci voglio diventare. Voglio continuare a vivere e sorridere fino alla fine dei miei giorni, perché “se la gioventù è il fiore più bello,🌻la vecchiaia è il frutto più delizioso🍎”.

Voglio preservare la mia dignità di essere umano pensante e agente, quindi finché la vita me ne concederà il privilegio, cercherò di non sprecarla 🌱

IO VOGLIO INVECCHIARE COL SORRISO!