P.A.S. = EMOZIONI DIFETTOSE 💔

Oggi è rubrica :” CONOSCIAMOCI“

Ciao, sono Pamela, e sono una P.A.S. (persona altamente sensibile) 🦋

Quando mi viene chiesto quali sono i miei difetti, a parte venirmi in mente una lista della spesa lunga due pagine 📝, quello che mi esce sempre per primo dalla bocca, il ré dei miei difetti, quello con cui combatto da anni e convivo da sempre, e forse quello più invalidante per il mio quieto vivere, è la mia IPERSENSIBILITÀ ❄️

Ho deciso di affrontare più approfonditamente, questo aspetto caratteriale che purtroppo non tutti conoscono o capiscono.

Innanzitutto, cosa si intende con il termine ipersensibilità? Ci si riferisce ad una sensibilità emotiva superiore alla media, temporanea o permanente, che può essere vissuta con difficoltà dalla persona stessa, o percepita come “esagerata” o “estrema” da persone esterne. È il risultato di una predisposizione genetica che comprende:

✓ differente processamento sensoriale

✓ maggior responsività ad ambiente e stimoli esterni

✓ aree specifiche di attivazione cerebrale “neuro-sensibilitá”

✓ fattori comportamentali specifici

✓ differente gestione dello stress
psico – fisico

Questo tratto di personalità indica per l’appunto “persone altamente sensibili” (high sensitive people) nella medesima porzione nei maschi e nelle femmine, ed è indipendente da altre caratteristiche come introversione, timidezza o nevroticismo.

Le caratteristiche che contraddistinguono queste persone, sono riassumibile con l’acronimo D.O.E.S :

D = depth of processing = processamento più profondo delle emozioni

O = overarousability = più soggetti a sovrastimolazione e sovraccarico

E = empathy = maggiore responsabilità emotiva ed empatia

S = sensitivity to subtle stimuli = percezione di sottili dettagli ambientali e nelle RELAZIONI SOCIALI

Queste caratteristiche possono avere vantaggi positivi, riguardo la profondità di elaborazioni di problemi, predisposizione a trovare soluzioni creative 👩‍🔬 e percepire i dettagli nelle relazioni sociali, profondità nel percepire gli aspetti positivi dell’esistenza 🌱 e coglierne i dettagli e trarre maggior giovamento e apprendimento dalle esperienze 👩‍🏫

Gli svantaggi di questo tratto caratteriale, riguardano la suscettibilità emotiva, difficoltà nel gestire i proprio limiti e i propri sentimenti, affaticamento da eccessiva stimolazione e necessità di regolare la capacità di empatia.

Queste, non sono solo persone “esagerate” o “isteriche”, ma sono, siamo, persone fragili come cristallo 🔮, perciò, non giudicare reazioni estranee, perché dietro quelle lacrime, quei silenzi, potrebbe nascondersi “solo” un’ estrema emozionalità inesplosa 💔