📌LA PALESTRA È MATERIA PER SECCHIONI : NEUROGENESI 📌

Perché dico questo? Per uscire dal classico stereotipo del palestrato tutto muscoli e zero cervello. Anzi, possiamo dire il contrario. L’esercizio coi sovraccarichi, se eseguito con: – concentrazione – controllo – progressione apporta benefici neurali nell’ambito di: – memoria – concentrazione – apprendimento – gestione dello stress tutto questo come? Con la produzione di sostanze chimiche che oltrepassano la barriera ematoencefalica, stimolando un fattore neurotrofico che genera NUOVE CELLULE CEREBRALI e nuove connessioni tra i neuroni. Quindi, se proprio non vuoi diventare grosso/a, sappi, che l’esercizio fisico, potrà almeno renderti intelligente tanto quanto leggere un buon libro, suonare uno strumento o studiare. + MOVIMENTO – TV